身體感的兩個小練習：不說服、不妥協
不用證明，只要誠實
嗨，這週好嗎？
延續上週聊到的「身體感」，這週我想談兩個看起來很簡單但不容易做的小練習：
不說服，不妥協。
《被討厭的勇氣》裡說，人生多數的煩惱，其實都來自人際關係。
想想也很合理。再怎麼相似的人，終究是不同的個體，想法、選擇、決策每天都在變動。說到底，很少有人能夠永遠說服另一個人。
那問題就來了：
如果不能控制別人，又不想一直委屈自己，到底該怎麼辦？
守住「不說服、不妥協」，是一個非常日常、也非常實用的練習。
不說服，是篤定，也是界線
以前我也以為，做重要決定之前，應該要先把對方說服，讓大家安心、點頭、理解，最好還附上一點掌聲 (笑)。
後來才慢慢發現一件事：
很多時候，拼命想說服別人，其實只是因為自己還沒那麼篤定。
當你清楚知道自己要什麼，就直接去做吧，要不要解釋，反而沒那麼重要了。
但「不說服」真正困難的地方，不只是在自己的人生選擇，還在這些時刻：
- 希望家人可以「聽你一次就好」
- 看到在意的人，做了你怎麼想都覺得不太妙的決定，例如家人做了一個你看不懂的投資，或朋友跟一個你內心默默打叉叉的人交往
這些時候，真的很容易自動進入辯論模式，腦中滿滿的理由與證明。
一發現想說服別人的意圖，我就會先自己喊卡，停下來想一想。
如果真的要說，就只陳述客觀事實，然後把整個局交還給對方。不多花力氣辯論，不做超過自己能控制的期待。
不妥協，是堅持，也是創意
如果說不說服已經不容易，那不妥協，真的更難。
因為我其實聽得懂對方在擔心什麼，也知道他們不是壞人。
正因如此，我會很想退一步，讓場面好看一點、氣氛好一點、關係和平一點。
但如果是內心非常確定的事，就不要為了妥協而打折扣。
不妥協，並不等於一定要衝突。有時候，它考驗的是你在行動上的創意，而不是你要表現得多大聲。
緊接而來的考驗
在我才開始要練習「不說服、不妥協」的時候，老天爺立刻安排了一道考題。
那時的前任，在我媽眼中，幾乎是理想先生的模範。
人品好、能力好、對我專一。照我媽的說法是：「這個不嫁要嫁誰？」從台灣頭找到台灣尾，都找不到更好的了。
我總會開玩笑回她：「那我想找國外的對象～」
（當然沒有比較好。）
其實不只我媽，包含雙方家長、身邊所有共同好友，大家都覺得我們是很般配的一對。
但我自己想了很久，最後還是很清楚一件事：我已經沒有心動了。
繼續交往，只是在延續一段沒有未來的關係。
那次分手，其實拖了半年。
第一次提分手時，我們討論後決定再試著調整看看。那段時間，我一邊反覆思考這段關係的意義，一邊在意別人怎麼看我，還要同時承接我媽的情緒。
一開始還沒那麼確定時，我花了很多力氣跟媽媽說明、解釋、溝通。
直到後來真的想清楚了，第二次提分手之後，我媽非常不能接受，情緒激烈到一度說要跟我斷絕母女關係。
那時我只能半開玩笑地回她：
「你這麼喜歡他，你嫁好了，我沒有要嫁給他。」
我沒有再說明任何理由，也沒有為了緩和氣氛而拖延分手。
那段時間其實不輕鬆。我是那個提出分手、也必須承擔所有眼光的人。
我也曾經難過懊惱：為什麼我不能安於一段大家都看好的關係？
但我很清楚，日子是自己在過，如果選擇妥協，在往後的相處裡，我只會越來越難面對自己，貌合神離也只是遲早的事，對於關係中的兩人都不公平。
在大家一片看好的狀態下，我選擇順從自己的心。
不用證明，只要誠實
透過不說服，看透自己的意圖，守住人我的界線，不干涉他人，也穩穩走自己的路。
透過不妥協，培養行動的勇氣，在理解別人的同時，不再用委屈自己作為交換的籌碼。
如果你最近在某件事情上，一直很想說服誰，或一直在忍耐、勉強、拖延，也許可以試試看「不說服、不妥協」這個看似簡單，其實很誠實的小練習哦。
by 艾玲｜覺察筆記
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